おんぶや抱っこで肩や腰が痛い_そんなママへ6/21【産後ゆっくりボディーワーク】
高い位置で、密着して
抱っこやおんぶをしているのに
肩や腰がイタイ
やり方を間違っているのでしょうか？
それは抱っこ以前に
もともとのカラダが
もともとのカラダが
固くなっているから
かもしれません！
いままで様々なところで
抱っことおんぶクラスを
開催してきました
個人出張やグループクラス
コンサルさせていただいた
ママさんと赤ちゃんは
優に100組を超えます
ありがたいことに
リピーターとして
複数回お会いすることも多く
最初のようなご質問を
受けることがあります
なかには
抱っこやおんぶの位置を
改善したほうがいい方も
いらっしゃいますが
もう十分正しく
装着できている方も
いらっしゃいます
そんなとき
いろいろとお話を聴いていくと
抱っこしなくてもそもそも
カラダが凝っている
カラダが凝っている
もしくは凝るような
姿勢を取りがちである
ということがあります
そもそも赤ちゃん育ての中では
授乳したり
おむつを替えたり
肩が内側に入る姿勢
＝いわゆる猫背
になりがちです
今はスマホも手放せないので
なおさら猫背～><
なおさら猫背～><
だからこそ意識的に
カラダを動かしましょう
一日の中で何回か
胸を張って、肩を回しましょう
肩の可動域が広ければ
兵児帯のおんぶもとても楽！
兵児帯のおんぶもとても楽！
でも一人だと
わかっているけどなかなかやらない、、、
どうせやるなら効果的にやりたい
みんなで楽しくやりたい
そんなときは豊倉助産院で行う
産後ゆっくりボディーワーク
にいらっしゃいませんか
産後のお母さんに特化した
バランスボールを使った運動や
骨盤底筋を刺激する軽い腹筋
そして肩をほぐす
簡単なリラクゼーションワーク
を行います
和室で行いますので
赤ちゃんは横でコロコロ
様子を見ながら行いますので
安心です
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子育てを楽しむ産後教室Co.core
6月21日(水)10:30~12:00
産後ゆっくりボディーワーク
心と体は深くつながっています。ココロが少し疲れているときはカラダの力をかりましょう。バランスボールをつかった簡単なエクササイズ、軸を整える腹筋ワーク、背中をゆるめるタッチケアなど、赤ちゃんの横でできるワークを行います。
【場所】
横浜市の豊倉助産院の和室にて
相鉄いずみ野線緑園都市駅徒歩5分
詳しいアクセスはこちらへ
【定員】
４名(ご予約ください)
【対象】
主に生後2か月～お子さんがお部屋から逃げていかないくらいまでの赤ちゃんとママ
豊倉助産院でお産されていない方も大歓迎
【お持物】
いつもの赤ちゃんとのお出かけセット
動きやすい恰好がおすすめです
【受講料】
1700円(税込)
(資料代込・当日お支払ください)
【お申し込み・お問い合わせ】
・講座
産後教室Co.core in豊倉助産院
・メッセージ本文
赤ちゃんのお名前 生年月日
ご希望の日にち
質問事項等
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3日以内にお返事いたします
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