2/21(水)産後ゆっくりボディーワーク@横浜豊倉助産院

おんぶや抱っこで肩が痛い!
背中が凝る
腰がおもいー!

そんなときは豊倉助産院で行う
産後ゆっくりボディーワーク

にいらっしゃいませんか
私はおんぶや抱っこクラスもやっています
そこで
抱っこのやり方
おんぶのやり方
これを改善することで
体は大分楽になりますが
そもそも
カラダが凝っていることが多い!
最近運動したのいつか思い出せますか、、、?
 産後のお母さんに特化した
バランスボールを使った運動や

骨盤底筋を刺激する軽い腹筋

そして肩をほぐす
簡単なリラクゼーションワーク

を行います
背中が伸びると気持ちもスッキリ
みなさん顔がふーとゆるみます
和室で行いますので
赤ちゃんは横でコロコロ
様子を見ながら行いますので
安心です
産後から少し時間が経ってしまったけど
産後と同じくらいカラダがつかれています
という方もどうぞいらしてくださいね
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子育てを楽しむ産後教室Co.core
2月21日(水)10:30~12:00
産後ゆっくりボディーワーク

心と体は深くつながっています。ココロが少し疲れているときはカラダの力をかりましょう。バランスボールをつかった簡単なエクササイズ、軸を整える腹筋ワーク、背中をゆるめるタッチケアなど、赤ちゃんの横でできるワークを行います。

【場所】

横浜市の豊倉助産院の和室にて
相鉄いずみ野線緑園都市駅徒歩5分
詳しいアクセスはこちらへ

【定員】

4名(ご予約ください)

【対象】

主に生後2か月~の赤ちゃんとお母さん
豊倉助産院でお産されていない方も大歓迎

【お持物】

いつもの赤ちゃんとのお出かけセット
動きやすい恰好がおすすめです

【受講料】

1700円(税込)
(資料代込・当日お支払ください)

【お申し込み・お問い合わせ】

お問い合わせフォームにて

・講座
産後教室Co.core in豊倉助産院

・メッセージ本文
赤ちゃんのお名前 生年月日
ご希望の日にち
質問事項等

⇒送信ください☆
3日以内にお返事いたします

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